什麽是普拉提？

普拉提是約瑟夫·普拉提在1914年創造的。他融合了瑜伽、太極、芭蕾等東西方養生方法，形成了今天的普拉提。普拉提是壹項全身協調運動，主要鍛煉人體深層的小肌肉群，保持和改善正常姿勢，達到身體平衡，發展軀幹和四肢的活動範圍和能力，強調核心肌肉群的控制，加強人腦對四肢和骨骼肌組織的神經感應和支配，配合正確的呼吸方法。