2.放松:太極、八段錦等傳統養生方法註重內心的平和與放松，可以緩解年輕人因工作、學習而產生的身心疲勞。
3.傳統文化的魅力:太極、八段錦等傳統養生方式是中國傳統文化的代表，具有深厚的歷史文化內涵。年輕人對傳統文化的認同感和興趣也促使他們選擇這種養生方式。
4.方便實用:太極、八段錦等傳統養生方式不需要專門的場地和器材，只需要壹塊平整的場地。這種方便實用的特點也吸引了不少年輕人。
5.社交:太極、八段錦等傳統養生方法往往需要多人配合。這樣可以增進社會交往，讓年輕人更好地融入社會。