1.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火熬制。
2、搪瓷鍋體較厚，加厚鍋底可以提供更多熱量，使食材受熱更均勻。小火慢燉，讓各種食材充分釋放自身營養。我煮粥的時候全程用鍋蓋罩著，小火熬制，不用擔心溢鍋。我煮了大約40分鐘。如果提前泡好豆子，時間會更短。
3、壹碗營養豐富的五谷雜糧粥，忍不住多喝幾碗。
4、加點冰糖，味道更好。