準備食材；韭菜60克，梗米100克。
制造步驟；
第壹步；先把粳米洗幹凈，煮粥。
第二步；煮沸20分鐘後，加入洗凈切碎的韭菜。
第三步；粥煮好後，加鹽調味。
第四步；煮好的粥可以從碗裏拿出來吃。
小貼士；吃韭菜粥有補腎壯陽、益肝、調節血液循環、增進食欲、潤腸通便的作用，有助於提高免疫力，促進腸道蠕動，有助於改善便秘。那麽，除了這種溫陽粥，我們可以吃更多的辛辣成分，如洋蔥，大蒜，菊花，芥末，山藥，芋頭和土豆。