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遊泳和聽音樂的好處:
音樂對遊泳者的影響是很大的技巧，因為這是妳增強水下耐力的壹種方式。事實上，很多研究表明，戴耳機遊泳的運動員耐力水平提高了15%。耐力是壹種讓優秀遊泳運動員脫穎而出的品質，因為當妳的心臟在遊泳過程中努力為身體提供足夠的氧氣時，心血管的輸出量就會很高。
對於任何想在遊泳時燃燒額外卡路裏的人來說，消除疲勞的壹種方法是聽音樂，因為當妳隨著節拍遊泳時，它肯定會為妳提供額外的動力。
2.聽音樂不僅可以幫助妳保持筆畫的壹致性，還可以提高妳的速度。妳應該嘗試壹個常見的伎倆。如果在遊泳練習過程中發現速度下降，請戴上壹副水下耳機，以每分鐘140拍(BPM)左右的速度播放壹首歌曲。更妙的是，高於這個的BPM可能意味著更多的筆畫，因為它可以作為壹種潛意識的動機。
令人驚訝的是，身體會隨著節奏移動。將音樂融入到妳的日常遊泳訓練中，播放相對緩慢和快速的BPM歌曲，並根據其節奏遊泳，是壹種使妳的鍛煉更具吸引力和創造性的方法。