有些老人退休後經常覺得自己的智力不如以前了。壹方面，由於年齡的增長，可能沒有註意心理保健。
為了使大腦功能不衰退，保持大腦有足夠的信息刺激和血液供應是很重要的。
首先要做到言語智能和行動智能並重。老年人的行為智力下降速度比言語智力快，但不容易維持。
另外，語言活動時有大量血液供給大腦，所以對於老年人來說，不僅要提倡經常看書、看報、聽廣播、看電視、參加娛樂活動，這樣才能保持足夠的信息對大腦的刺激。同時，我們提倡大聲朗讀，背誦詩歌和其他使用口頭語言的方式來增加大腦的血液供應。
為了保持動作智能，要多做壹些細微的動作，比如寫字、書法、繪畫、泥塑、雕塑等等。
其次，要註重“沈浸體驗”。老年人知識豐富，經驗豐富，分析、綜合、洞察的能力容易保持，但鉆研問題的心理體驗不如年輕人，所以保持自己的興趣，集中精力鉆研壹些問題是非常重要的，這對防止心理老化非常重要。
第三，把興趣和任務結合起來。解決日常生活中的問題和用任務解決難題是不壹樣的。大腦的血液供應是不同的。問題越困難，任務越緊迫，大腦供血越多。因此，老年人的腦力活動不僅要註重趣味性，有時還要設置壹定的難度。