現在飲食養生吃什麽比較好？

首先要養成良好的生活習慣、作息習慣和飲食習慣。其次，不要給自己太大的壓力。

食療，多吃粗糧，促進食道蠕動，為身體提供足夠的能量。

食療的同事經常做有氧運動，比如爬山，慢跑，遊泳。

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