生命的數量，世界危在旦夕。如果妳遲到了，記住這句格言:早上起床，晚上早點睡覺。玩得開心，忙著偷閑。
勞逸結合，井然有序。知道旋律，撥動琴弦；下棋釣魚；賞花談心。
找個仙境，好好享受。健身，靠鍛煉；學按摩，學卡塔爾；球可以打，腳步往往很散；
日光浴，不間斷。筆勤，書常觀；詩詞書畫皆可。陶冶情操，身心健康；
不要偷懶。粒色搭配，粗細五味，不可偏頗。水果要新，蔬菜要新鮮；
酒宜少，茶宜淡。少濃味，戒煙。不狂飲，忌飽餐，益脾胃，護後天。
寒暑易，季節變換，視冷熱而定，衣服增減。七情太多，各種疾病相加，避驚怒，避憂煩惱。
節日情欲，少了纏綿；莫問柳，莫花；滋補腎精，固真元。不要小看小病，
早診斷早治療，防止轉化。政治上要忠誠老實。德石光，鏡子掛得很高。忠孝耗盡，人情圓滿。
下至地面，上至天空，清白之事，高枕眠。退休老了，順其自然，不失落，不難過。
如果妳冷眼旁觀，如果妳遊手好閑，妳會得到善良和正義的回報。穿件衣服，吃頓便餐。只有滿足了，才能樂觀。
多行善，不自私。如有分歧，不要爭論，和諧最重要，耐心第壹。仁可以延年益壽。
窗外事輕如煙，不聞不問。不求名，不貪利；弱不欺，貴不攀；
寧死不屈。心正則身安。陶冶情操，享受生活。
天下事，過去難全，老了自然。