壹般來說，達到陰陽平衡是以中醫的陰陽為基礎，通過壹定的手法達到的。這些技術包括:1 .中醫調理；2.體育鍛煉；3.氣功練習。這幾點壹般是同時進行的，但有主次之分。顛倒以上順序是其主次。
想靠陰陽養生，建議找大師，不要找名師。這才是最重要的。否則很難有多大收獲。