進補的過程中也有壹些註意事項。第壹，要給胃壹個適應期。如果壹開始就吃進補的東西，胃會吃不消。就算吃了也不容易被胃消化。自然不會有什麽影響。所以這個時候就要吃壹些營養豐富，容易被腸道吸收的食物作為鋪墊。
生活中的壹些蔬菜水果，切開也能達到很好的養生效果，包括山藥。這種蔬菜富含澱粉酶、維生素蛋白質等，也容易被腸胃吸收。使用後可防病延年。
蓮藕也是很好的進補食品，秋天，是吃蓮藕的季節。不僅營養豐富，可以補充人體所需的營養物質，還有安神的功效。雖然只是壹種蔬菜，但是它的功能非常強大，不亞於其他補品。
秋季由於空氣幹燥，空氣中的顆粒物也會對肺部產生壹定的影響，使呼吸功能出現壹定的問題。這個時候可以補肺。可以自己做冰糖雪梨，吃了可以潤肺。長期使用還能達到潤肺止咳的效果。