1，兩足踉蹌，先把左腳放在右腿上，再把右腳放在左腿上，反之亦然。
2、書脊筆直，書脊的每壹個圓錐都像算盤珠垂直疊放，自然挺拔。肩膀緊張，兩肩...
3、手結固定在肚臍下，左手放在右手下，拇指隨意有意觸碰。