1，中醫認為，人晚上睡覺的時候，是養肝的最佳時間。這時候如果他們喝酒，就會增加肝臟的負擔，因為大部分的酒精都是在肝臟代謝的，但是人休息的時候都在加班，達不到養肝的目的。最好在飯前喝，這樣既能保持健康，又不傷肝。建議睡前壹到兩個小時喝紅酒。如果臨近睡前喝，會引起神經興奮，難以入眠，反而不好。
2、平時每天喝50毫升左右的紅酒，睡前可以喝壹點紅酒，可以幫助睡眠，對身體有好處。過量飲用紅酒對人體非常有害。酒精攝入過多會抑制大腦中的神經，記憶力下降。大量酒精進入人體後，首先稀釋了胃中的胃液，然後損害消化道黏膜，會加重消化道的壹切疾病，需要引起重視。
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