但在說長壽秘訣之前，我們先對《內經》中的“道”有壹個簡單的分析，“道，法在陰陽，和在招數。”
中醫，如果我們把道簡化，就是陰陽二字。陰陽的物理屬性，陰陽之間的聯系，這些就是所謂的道之所。
我們有壹個最簡單的區分陰陽的方法:比如我伸出手，妳可以看到我的手掌，我的膚色，我的血管，有多少根手指，妳能看到的所有形狀都屬於陰。但有壹件事妳看不到，但也是存在的，那就是我的手有多厲害。這是陽和神。所謂無神，就是沒有實力。看不到肌肉和血管，看不到顏色，看不到人的憤怒。
“形與神合，終可享壹生。”
所以，要長壽，不僅要註重形式，更要註重神。這個神不僅講我們的力量，也講精神，控制我們的欲望，每天都能快樂的活著。世界上活得長的人是幸福的人，活得短的人是不幸福的人。
另外，想要長壽，壹定要撐得飽飽的，避免消耗。妳什麽意思？比如現在的人，以酒為髓，喝的很多，有壹些妄想和貪婪。喝醉了再做愛，這個動作會消散我們的真元素。所以中醫的觀念認為，人要持飽，這是長壽的秘訣。如果妳不知道如何吃飽，如何節制，如何消費，如何控制精神，也就是如何調節自己的心情，讓自己穩定舒適，那麽妳過了50歲就很容易老了。
“快隨心意，逆命而行，無拘無束”，所以人會“半百後衰”。
妳今天保持健康了嗎？