1，應該不會吃太晚
壹般年夜飯都是人到齊了才吃。有的家庭準備的太晚，導致吃的很晚。吃得太晚對身體不好。很晚才吃完就馬上睡覺，會讓妳夜間血壓下降，增加心肌梗塞的發病率。妳最好早點準備年夜飯，說話，吃飯，盡量在睡前兩三個小時吃完。
2、不宜吃得過飽
每個人都很重視年夜飯。許多家庭有非常豐富的年夜飯。各種營養的食材煮出美味的食物，家人都很熱情，會不自覺的吃很多。年夜飯本身營養豐富，不易消化。吃多了對腸胃健康不好，可能會引起腹脹腹痛等癥狀。最好吃到六七分飽。
3、素食搭配
過年過節，肯定會有壹些大魚大肉。現在，許多人喜歡少吃肉和蔬菜。吃年夜飯時，吃太多肉會導致脂肪和蛋白質攝入過多，增加身體的代謝負擔，導致肥胖。所以，最好是葷素搭配。在吃壹些大魚大肉的時候，也要註意多吃蔬菜，吃的時候細嚼慢咽，更有利於消化。