蘑菇骨粥
蘑菇對降血壓、頭暈頭痛有很好的抑制作用，還能幫妳減掉過多的體脂，對減肥有非常好的效果。
所需材料
主料是排骨飯，鮮香菇，輔料是胡椒粉加少許鹽，調料是香油加少許蔥花。
生產步驟
香菇排骨粥清淡，吃起來香甜淡雅。是壹道溫馨的家常菜。有空可以做給老婆吃。
香菇排骨粥的做法；
1.排骨煮去血水，洗凈，加米。
2.水燒開後，小火慢燉至排骨熟透，放入鮮菇略煮，加入胡椒粉、鹽、香油、蔥花調味。
豬大骨的功效與作用
豬骨性溫，味甘鹹，入脾胃經，有補脾、潤胃、生津、補身、潤膚、補中、養血、壯骨之功效。孩子經常喝骨頭湯，可以及時補充人體必需的膠原蛋白等物質，增強骨髓的造血功能，有助於骨骼的生長發育。成年人喝了可以延緩衰老。能及時補充人體必需的膠原蛋白等物質，增強骨髓造血功能，有助於骨骼的生長發育。成年人喝了可以延緩衰老。這種養生粥能促進新陳代謝，補充膠原蛋白，還能補血壯骨。對調理氣血有很好的作用。可以常吃。
蘑菇骨頭粥的具體做法和營養大家都知道。經常吃米飯可以補充營養，同時滋潤臟，有益健康，降血壓，減脂，瘦身潤膚，還能降血脂。也適合老年人，對腸胃不適的人有改善作用。