1、大象走路:主要通過手指所攜帶的力量按摩手指上的穴位和經絡，有助於腸胃的消化吸收。
2、虎線:通過肩、肘、腕的聯合動作活動，預防肩周炎。
3、熊線:扭腰搖背的熊線，用於幫助矯正脊柱，預防腰椎間盤突出。
4、猩猩線:爬行時指尖向後，能起到舒筋拔骨、疏通經絡的作用。
5、袋鼠線:通過兩掌相交，用力打下來再跳，能起到緩解大腦供血不足的作用。
五獸行為解讀
五種動物行為可以治病、養身、強身。練的時候可以單獨練壹個鳥戲，也可以選擇練壹兩個動作。單獨練習壹兩個動作時，要增加練習次數。
五獸行為是我國民間流傳最廣、持續時間最長的健身方式之壹，其健身效果為歷代養生專家所稱道。據說華佗的徒弟烏普因長期練習此法而活到100歲。
1982 6月28日，衛生部、教育部和當時的中國國家體委發出通知，將五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學院校推廣的“健康體育課”內容之壹。2003年，中國國家體育總局將重排五禽戲等健身方法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。
知網——“五種動物行為”在發展學生身體素質中的應用