家用桑拿房和桑拿房的區別就是壹個用來桑拿，壹個用來蒸。
汗蒸房溫度在38-60度之間，桑拿房溫度在70度以上，甚至達到100度。當他們出汗時，這個空間的溫度是不同的。桑拿是洗澡前蒸幾分鐘，洗完澡再蒸幾分鐘，然後再洗澡，如此反復幾次；汗蒸房先洗澡，然後進去蒸，蒸壹個小時左右出來。出來的時候不洗澡，室溫下休息半小時。桑拿房靠爐子取暖，地上有個爐子。爐子上有石頭和水龍頭給石頭加熱，水淋到石頭產生熱量。蒸房裏沒有水，只有墻上的發熱盤和地上的發熱電纜發熱，也就是四周發熱。