大豆富含蛋白質，黑豆對女性有益，但男性似乎不喜歡。紅豆適合脾胃虛弱的人。
花生本身是壹種高能量、高蛋白、高脂肪的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素。用這些雜糧打豆漿肯定對身體有好處，厚薄結合才能健康。
豆漿是中國漢族的傳統飲料，由西漢淮南王劉安制作。將大豆浸泡在水中，研磨，過濾，煮沸。豆漿很有營養，容易消化吸收。與牛奶不同，豆漿是壹種具有中國民族特色的食品，在中國各地廣受歡迎。
新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。
參考資料:
百度百科詞條豆漿_