1、骨髓:能潤肺補腎，使皮膚潤澤紅潤，適用於腎虛體弱、精血虧損者。
2、豬腎:可補腎虛，主治腰痛、遺精、盜汗，治療腎虛引起的耳病。
3、泥鰍:富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身，增強體力，提高性功能。
4.鵪鶉:鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝的作用，是壹種極好的滋補佳品。
5.羊肉:《本草補》中，羊肉與人參相提並論，被認為是溫補強身的頂級肉類。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量性激素，確實有壯陽作用。但羊肉不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生蛋白質單寧，引起便秘。