沙療分為全身沙療、半身沙療和局部沙療。48℃到58℃的熱沙覆蓋身體。通過熱沙的加熱作用，使皮膚溫度升高，毛孔擴張，排汗增多，從而促進血液循環和新陳代謝，達到治療疾病、維護健康的目的。埋沙的時間、頻率和深度取決於個人的耐受力。壹般連續幾年沙療比較有效。