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炸雞可以當主食嗎?

炸雞可以作為主食。很飽滿,營養價值很高。但是炸雞要盡量少吃,不是天天吃,不是每餐都吃。

畢竟炸雞翅是油炸食品。吃多了肯定會胖。雞翅的熱量(以100g可食用部分計)為194大卡(811KJ),100g所含的熱量需要有氧運動57.9分鐘才能消耗完。按照人們常吃的雞翅大小,1雞翅壹般在2兩以上。所以,如果妳吃1個雞翅,產生的能量會輕松超過3兩大米。在許多餐館,雞翅是成對出售的。人們很少壹次只吃1個雞翅,很多人甚至可以輕松吃完壹大盤雞翅。因此,特別喜歡吃雞翅的人需要提高警惕,避免攝入過多的能量導致肥胖。經常吃炸雞塊會讓妳發胖,對身體有害。經常吃油炸食品容易致癌。因為油炸食品經過高溫處理後容易產生亞硝酸鹽,而且油炸食品不易消化,油膩,容易引起胃病。油炸食品熱量高,油脂和氧化劑含量高,經常食用容易導致肥胖。是導致高血脂和冠心病的危險食物。無論油中維生素A、E的營養在高溫下被破壞,油的營養價值都大大降低,僅在煎炸過程中就產生大量致癌物質。研究表明,經常吃油炸食品的人某些癌癥的發病率比不吃或很少吃油炸食品的人高得多。偶爾吃點炸雞腿或者雞肉沒多大關系,但是如果經常吃炸雞,對身體的危害就大了。科學家告訴我們,經常吃炸雞容易得乳腺癌。

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