妳好。個人認為，首先要確定瘦是正常現象還是病理狀態。人的肥胖部分取決於遺傳因素。如果父母都很瘦，他們的孩子更可能瘦。這種人壹般從小就不胖。只要他們的身體壹直比較健康，沒有任何疾病，食欲正常，不挑食。他們不需要特別的調理，順其自然就好。他們可以適當增加壹些體育鍛煉，尤其是力量訓練，讓自己的肌肉更發達，看起來會更強壯，更豐滿。如果是在飲食和運動沒有明顯變化的情況下逐漸減肥，應該先去醫院檢查，排除壹些疾病的影響。導致體重下降的常見原因有甲亢、營養不良、糖尿病、惡性腫瘤、肺結核等消耗性疾病。抑郁癥也是導致體重下降的問題，需要引起重視。找到原因，然後處理癥狀。普遍適用的原則是保持全面的飲食，適當增加蛋白質脂肪類食物，適當增加肌肉力量訓練，保持愉快的心情。祝妳健康強壯。
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