喝水能讓妳保持健康

喝水可以讓妳保持健康。喝水不僅是每個人每天都要做的事情，也是最便宜最簡單的健身方式！然而，在喝水這件小事上，卻有很多“坑”。以水溫為例。喝太燙的水會“灼傷”口腔和食管黏膜，太冷會刺激胃腸道。其實水溫對健康有很多影響。如果不正確飲用，保健防病的效果會大打折扣！35℃ ~ 40℃的溫水是胃腸道最舒適的溫度。