1《論蘇文藏氣方法時間》說:“肝主春，……肝苦急，急食緩甘，……肝欲散，用辛食散之，用辛食補之，用酸瀉之”。所以，為了防止肝臟損傷脾胃，春季飲食最好忌酸。
2.春天，自然界的陽氣開始上升，人體要依托這壹自然特征，重點養陽。養陽的關鍵在於“動”，不應“靜”。錢進主張春天的衣服要“上厚下薄”，老老恒言也說:“春天半凍，下半身太暖，所以上半身略減，所以養陽之氣。
好的心情有助於養肝，因為抑郁會導致肝氣郁結，影響疏肝解郁的功能，還會使神經內分泌系統功能失調，免疫力下降，容易引發精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。，所以宜喜不宜怒！
總之，立春保健應以養肝壯陽為主！春夏秋冬！壹年的季節在春天。祝大家有個好的開始，身體健康！