老年人吃什麽水果也要根據自己的體質來選擇。水果分溫、熱、寒、涼、平。妳必須了解老年人的體質，才能選擇合適的水果。我們把體質分為兩類:熱體質和冷體質。如果是熱性體質，適合多吃寒性水果。如果是寒性體質，適合多吃溫性水果。平和屬性的水果，兩種體質都適合。如果吃對了水果，就不會出現“上冷下熱”，造成身體不適的情況，也只有這樣才能達到用水果養生的目的。水果的溫、寒、涼屬性熱性水果:寒性體質的榴蓮、黑棗；溫性水果:寒性體質的芒果、荔枝、桃、桂圓、紅毛丹、桃、板栗、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、大棗、李子；扁果類:百香果、檸檬、各種體質的番石榴。印度棗的寒性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷；寒性水果:番茄(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
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