谷雨過後，如何養生，谷雨吃什麽？

醫學專家表示，谷雨節氣過後，空氣濕度逐漸增大，是神經痛的高發期，需要防止“濕邪”侵入體內。註意開窗通風，加強保暖，不要感冒，多曬太陽，適當運動。如果“濕邪”已經入侵，可以在日常飲食中添加壹些利水利濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏苡仁等。

吃脾是關鍵

谷雨壹過，春天就過去了。此時肝氣充盈，心氣漸盛，是身體進補的好機會。要適時吃補血補氣的食物，但不要像冬天那麽多。古人說“脾不可四時食”。要根據個人體質，吃壹些補益肝腎的食物，也要多吃壹些健脾和胃、祛濕的食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為平安度夏打好基礎。