其實所有疾病最好的治療方法就是預防，但是如果妳已經病了，尤其是鼻炎這樣的慢性病，最不適合的就是用藥。如果能通過註意生活節奏來調節病情，那就盡量少吃藥，多活動活動腿。
我們可以用慢跑來治療鼻炎。慢跑對我們的呼吸系統和健康有非常好的調節作用。經常慢跑還可以促進血液循環，減少血栓，促進呼吸，尤其是鼻竇部位的適應性。但是，如果這幾天妳正在患鼻炎，妳可以選擇戴口罩慢跑。如果妳的病情真的很嚴重，先休息幾天，等病情好轉後再去鍛煉。
還有壹個治療鼻炎特別好的方法，就是去遊泳。可能很多人會覺得，天天鼻塞，遊泳只會加重病情。其實適度的遊泳會讓妳的鼻腔完全打開。對於那些鼻腔始終處於半通氣狀態的鼻炎患者來說，供氧不足有時是壹個特別大的問題，頭暈等缺氧跡象。所以基本上所有的有氧運動對鼻炎都有很好的效果。但是壹定要註意剛運動完的保暖問題。不要因為剛剛運動得特別熱，就不顧身體，吹冷風，喝涼水。記住，最好的醫生不在醫院，而在妳良好的日常健康。