豆腐，大家都知道，營養價值非常高，是蛋白質的主要來源，補鈣效果也很好。現在，我們來了解壹下豆腐的“減肥餐”，讓妳吃得安心。
1，西葫蘆豆腐煎餅
豆腐做的蛋糕很少聽說。吃起來很香，壹點也不輸給肉餅。它主要是用西葫蘆做的。將豆腐壓碎，西葫蘆切絲去汁，壹起攪拌，根據口味加入調料，放入鍋中炸至金黃色。這道菜是素菜，所以裏面含有的熱量很低。對於減肥者來說，絕對是必看的美食。
2、西紅柿豆腐豆芽湯
大家應該都吃過番茄煮豆腐，但是我相信很多人都沒有吃過番茄豆腐豆芽湯。豆腐是清胃佳品，豆芽有利於消腫，西紅柿有抗氧化和抗腫瘤作用。三者融為壹體，可謂瘦身養生。這種湯脂肪含量低，酸甜可口，減肥者不妨多喝。
3.琵琶豆腐
這道菜也是最適合肥胖者吃的，能讓妳有飽腹感，不會吃太多，而且蛋白質很高，有利於增強體質。