紫菜可以多吃嗎？

紫菜可以常吃，但不要太多。紫菜可以給人體補充壹些碘，因為它含有豐富的碘，同時還含有高鈣、膽堿和鐵，可以增強記憶力，治療貧血，促進骨骼生長和保健，提高免疫力，預防癌癥。紫菜味甘、鹹、寒。具有化痰軟堅、清熱利濕、補腎養心的功效。但紫菜中的鹽和味精含量較高，不適合長期連續食用。