夏天如何養生？養生有哪些需要註意的重點？

夏季是陽氣最高的季節，氣候炎熱，生機勃勃。此時是新陳代謝的時期，陽為外，陰為內，血液循環相應旺盛，活躍在體表。夏季養生重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。使人平靜，使自己涼爽，可以達到養生的目的。在精神調節上，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱推波助瀾。使人平靜，使自己涼爽，可以達到養生的目的。