室內健美操、原地跳躍、踏步等運動是有氧嗎？

數數。“有氧運動”是指能夠增強體內氧氣的吸入、運輸和利用的持久運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣與西醫基本相當，也就是說吸入的氧氣量基本可以滿足體內氧氣的消耗，不存在缺氧的情況。

有氧運動的特點是強度低、時間長、不間斷、有節奏。

在通風的情況下做健美操是壹種很好的健身方法。也就是健身塑身。