佐料
砍
500克
佐料
山藥
20克
白蓮籽
16g
枸杞
10g
約伯眼淚的種子
18g
慈氏
18g
黃精
10g
龍眼肉
16g
步驟
1.準備清涼所需的湯藥。
2.看看清補涼——山藥、白蓮子、龍眼肉、芡實、玉竹、薏米、枸杞這些精選食材。
3.看看清補涼——山藥、白蓮子、龍眼肉、芡實、玉竹、薏米、枸杞這些精選食材。
4.食材:排骨。PS:骨頭，雞肉，雞爪，鴨肉都可以。不同的主料有不同的味道。
5.肉飛水:用清水放進去。當水沸騰時，大量的血液會浮在水面上。撈起排骨，流水下沖洗幹凈，瀝幹多余的水備用。
6.在砂鍋中加入足夠的冷水，倒入加工好的排骨和材料，轉小火，小火燜兩個小時左右(期間不要加水)。最後在砂鍋裏加鹽即可食用。
7.加入適量的鹽，調好口味10分鐘後關火，清爽降溫的美好壹碗就完成了。好好享受吧！
8.我確實吃很多肉。呵呵，我拿出骨頭開始啃。
9.張開嘴慢慢喝。沒有人會和妳競爭。
10.就連孩子們都喜歡這種爽口的湯。妳有什麽理由拒絕這麽美味的湯？