補皮:肉皮是壹種富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞豐滿，從而填充皮膚，減少皺紋；彈性蛋白可以增強皮膚彈性。
紅豆灌木
紅豆是我們大家常見的壹種谷物，既能清心降火，又能彌補我們的辛苦。還具有明顯的健脾胃作用。還含有豐富的B族維生素和鐵，具有清熱利濕、祛濕排毒的作用。特別適合夏天吃。同時還可以給人體補充鉀離子，從而避免低鉀血癥的發生。此外，紅豆中所含的鐵元素也非常豐富，非常適合女性服用。
黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素，能為皮膚提供充足的營養，有效對抗皮膚衰老。它含有維生素B1，有利於改善大腦和神經系統的功能，鎮靜安神，有助於治療失眠。可以預防便秘，清理體內垃圾，幫助新陳代謝。還能減少各種疾病的發生，促進關節健康。