1，冬季運動精通
非常註重養生的人，無論什麽季節，壹般都非常註重養生。鍛煉是保持健康的好方法。冬天，天氣很冷，很多人堅持像以前壹樣多做運動。其實這種做法是不對的。冬天要註意防寒保暖，但壹定不能像春夏壹樣運動。出汗肯定是不可避免的。但是如果我們冬天運動太多，出汗太多，冷風壹吹就感冒了，很容易。
2、冬天不能進補。
冬天天氣很冷，冬天也是進補的好時候。但是，人們在冬季進補時，也需要註意進補的度，切不可過量。在取得進步之前，首先要了解自己的情況，尤其是壹些高血壓、高血糖、高脂的患者。永遠不要過度。
3.不要吃得太多。
冬天，天氣很冷的時候，人的飯量會越來越大，人在冬天容易疲勞。每次聚餐，很多人都會在酒桌上勸酒，烘托熱鬧的氣氛。很多人吃的很豐盛，會傷胃，所以冬天最好不要吃太多。