吃、喝、拉、散、睡，既是人類與生俱來的生理本能，也是身體傳遞給我們的信號。有時候，我們把那些不正常的吃、喝、拉、散、睡的壞習慣叫做壞習慣。事實上，這正是身體提醒我們的。通過這些，我們可以清楚地知道什麽是亞健康狀態下身體的異常反應，什麽是疾病的早期信號。只有充分重視，及時糾正，早發現，早治療，早治療，健康長壽就不再是壹句空話。
在這本書裏，作者詳細地告訴了大家呵護生命五行——吃、喝、拉、散、睡的重要性，以及如何識別生命五行的異常表現，以及出現異常時的相應對策。當妳讀完這本書，妳會發現養生長壽既不神秘，也不深奧。只要妳小心謹慎，完全可以把健康掌控在自己手裏。
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