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健康菜肴

十香菜,不叫香菜。大部分北方人喜歡吃這個東西,因為十香菜不僅清香宜人,還能提神醒腦。十根香菜,生命力頑強,非常容易成活,只要壹把黃土,壹點水。由此我想到,如果牡丹是花中仙女,這十棵香菜堪稱草中君子!哈哈!

這是壹種罕見的個性十足的蔬菜。它的香味濃郁翠綠,可用於花卉栽培,調味鮮菜,主菜輔料,或直接涼拌食用。冷食直接用麻油和蒜汁混合,剛開始吃起來略苦,但咀嚼不久,感覺甜味在口中蔓延,回味悠長。因為其自然資源大多分布在豫西南、湖北等少數地區。

十香菜功效:性溫,味辛,入肺經、肝經,含揮發油約1.8%。健脾消食,利尿通便。具有強身健體、提神醒腦、開拓思維的功效。

食品

十根歐芹和壹把。

適當的含鹽量

大蒜適量

適量的芝麻油

適量的香醋

方法/步驟

1.先來認識十個香菜。

2.十個香菜挑壹把,洗幹凈,控水放盆裏備用。

3.取適量大蒜,去皮,洗凈,剁成茸備用。

這次因為趕時間,只隨便切了幾下,就成了壹塊,味道也沒有大蒜均勻。建議妳用蒜末代替大蒜,呵呵。)

4.將切好的蒜放入洗凈控水的十香菜中。

5.加入小磨香油。

5.然後加入香醋(我習慣用海天品牌,可以根據個人口味選擇品牌。)

6.最後加入適量的鹽後,用筷子攪拌均勻,然後放在盤子裏開始(我們習慣用鍋)。

註意事項:

涼菜的話,鹽壹定要放在最後,不容易出來,不然會影響口感。

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