2、吃氣:通過技能訓練吞咽新鮮空氣，使胃裏充滿氣體達到“吃飽了氣不吃”，體驗者自然不想吃東西。
3、冥想功夫:人立形。形以氣為基礎。人們站著是因為他們憤怒。每個人的憤怒都是壹種氣場，與外界有無數的通道，需要培養才能打開更多。
4.從後天到先天:空氣、水、營養是任何生命體維持生命不可或缺的三大要素。呼吸，吃飯，欲望都是後天的需求。
5、煉精氣:高級破谷需要煉精氣，把人的陰精轉化為陽精，再把陽精煉成痰，然後化為神。初級階段練的只是營衛之氣，不是真氣。莊子說:“有壹座山，人們安居樂業，肌膚如冰雪，婀娜如處女，風飲甘露。”。