現在人的生活節奏很快，沒有人像他們想象的那樣去撿中醫，只能壹個人看。不劃算。市面上有很多方便的保健食療面霜，簡單方便，效果不錯。推薦枸杞，枸杞，甘平，入肝腎經，有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞有很好的抗氧化作用，還能減少自由基過氧化造成的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
每周至少吃3次燕窩。長期吃下去會看到很好的效果！補肺益中，潤澤肌膚，如果出差不能自己燉燕窩，可以帶新鮮的燉燕窩。鮮燉燕窩，顧名思義就是新鮮燉煮，真空保存，最大限度的保留了燕窩的營養。可以吃即食燕窩，顧名思義就是開瓶就能吃的燕窩。既保留了燕窩原有的香味，又保持了原有的營養成分不被流失和破壞，讓妳可以立即食用，輕松享受美味。
加入桂圓20個，蓮子50個，加適量水，煮至蓮子軟熟。功能:健脾、安神、養血。將雞洗凈，泡水，放入放血水中浸泡，撈出切成小塊，用清水沖洗數次，冷水焯壹下，放入姜片和蔥段，大火煮開，撇去浮粉，焯壹下，撈出，沖洗幹凈。平日裏荷花可能比較少見，需要在合適的季節，但是蓮子是經常見到的。不僅有很好的滋補作用，還有安神、健脾、補腎的功效。適用於咳嗽、哮喘等肺部疾病患者。