可以空腹吃葉酸，也可以飯後吃，沒有區別。葉酸主要在腸道吸收，所以不管是不是空腹，都可以在腸道吸收葉酸，作用於人體。所以葉酸可以壹天補充足夠的含量，隨時都可以吃。不過壹般建議早點吃，或者固定時間吃。不容易忘記。
2葉酸壹天中吃葉酸的最佳時間。
需要註意的是，雖然人們對葉酸的耐受量很高，但如果不是必須的話，不建議多吃。長期攝入過多的葉酸也會導致不良反應，甚至可能致癌。
補充葉酸需要註意什麽？
市面上葉酸的選擇很多。普通葉酸片可以補充必要的葉酸，但如果有其他復合維生素，也可以選擇復合維生素，壹次性補充多種維生素和微量元素。當然，葉酸不是給孕婦吃的，還可以降低心腦血管疾病的風險，降低心腦血管疾病的風險，預防腸癌。