調整飲食:當節氣越來越暖和時，妳應該適當調整飲食，增加清淡食物的比例，如蔬菜、水果、粗糧等。，並避免過分油膩和辛辣的食物。
保持室內通風:驚嚇期間氣候多變，室內外溫差大。建議適當通風，保持室內空氣流通，預防感冒和呼吸道疾病。
註意鍛煉:驚悸期間氣候適宜，可適當增加戶外活動和鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，有利於增強體質和免疫力。
註意睡眠:驚嚇期間，人體易受影響，要保證充足的睡眠，避免熬夜和疲勞。
活血化瘀:根據中醫理論，驚悸期間可適當進行活血化瘀的保健，如食用適當的補血食材，如紅棗、黑豆、桂圓等。，或者進行適當的按摩和推拿。
總之，驚嚇期間要適當調整生活方式和飲食習慣，加強鍛煉和休息，保持良好的心態和健康的生活狀態。