寶寶出生後什麽時候減肥最好？答案是6周，這是妳身體慢慢恢復的重要時間。首先，母乳餵養是消耗能量，通過健康的飲食習慣達到減肥的效果。
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在哺乳期間，壹定要控制好自身能量的供需平衡，做到早餐吃飽，午餐吃好，晚餐少吃的傳統養生原則，這樣就能在哺乳後損失的能量上基本達到平衡。
三
如果適量運動就更好了。假設妳是壹個人照顧寶寶，壹天的運動量是足夠的，但是如果有人幫妳壹起照顧寶寶，妳就要盡量在睡前留半個小時做運動。
四
記住，妳應該因為壹時的食欲而吃甜食。這段時間最忌諱甜食。哺乳後，是妳最需要能量的時候。甜食熱量高，吸收非常快，打破了上面說的供需平衡。
五
還有，吃東西的時候壹定要細嚼慢咽，也就是細嚼慢咽。如果兩個人吃的量壹樣，壹個狼吞虎咽，壹個細嚼慢咽，那麽細嚼慢咽的那壹個會消化的更好，消化不好更容易造成能量堆積。
六
還有，在補充能量的時候，壹定要吃各種各樣的食物，而不是盯著自己喜歡吃的東西。這是不科學的，也是不可能減肥的。