彭祖是古代最長壽的老人，中國養生文化的創始人，中國廚房的始祖，中國武術文化的鼻祖，中國歷史上最早的性學家。彭祖是第壹個發現男女性愛與人的長壽密切相關的人，並經過探索和總結，總結出壹套長壽室秘法，即彭祖四大長壽術中的室術。
彭祖在房室陰陽調和方面特別重視陰精的維護。王子喬問彭祖:人憤怒的本質是什麽？彭祖回答:沒有人比靜音更憤怒了...不要輕易發生性關系，以此來調理身體。人體密實，正氣牢牢附著在身體上，那麽內臟和各處的功能就會健全，會發生什麽疾病呢？
怎樣才能保養好陰精？彭祖仍然認為，首先要明白的是陰陽的變化。所以對陰精的維護和對陰陽變化理論的理解是相輔相成的。
總之，彭祖強調男女關系依規約，猶如天地自然存在。天地永不會終結，因為他們遵守了正確的交接方式。