1.平淡空虛，保持內心平靜；
2.按時休息，保證充足的睡眠；
3.飲食適中，以清淡為主；
4.適度運動，讓身體保持活躍；
5.養心護肝，避免飲酒過量；
6.要冷靜，不要沖動；
7.與音樂相處，保持良好的心態；
8.欣賞自然美景，享受心情；
9.保持口腔清潔，不要貪甜；
10.學習健康知識，提高自理能力。