1黑巧克力
也就是純巧克力，而我們平時吃的巧克力大多是牛奶巧克力，黑巧克力中的脂肪比牛奶巧克力低很多。
2.紅棗幹
它是壹種由紅棗制成的健康食品，也是壹種非常受歡迎的營養豐富的滋補品。
3.麩皮餅幹
它是由燕麥、小麥纖維等原料制成的。它不僅熱量低，而且含有非常高的膳食纖維，增加飽腹感，深受年輕人的喜愛。
4.蔓越莓幹
它由蔓越莓制成，不僅口感非常接近蔓越莓，而且保留了蔓越莓90%的營養成分，熱量低。
5.全麥餅幹
以全麥面粉為主要原料制成，熱量低，膳食纖維含量高。
6、燕麥片
它是由燕麥制成的，燕麥是壹種非常受歡迎的健康食品。
7.酸奶
它是壹種以牛奶為原料制成的奶制品，也是對人體有益的十種食物之壹。
8.豆腐幹
它是用豆腐制成的豆制品，不僅鹹鮮爽口，而且營養豐富。
9、海藻
它富含物質，熱量很低，幾乎沒有發胖的危險。
10，螺母
有核桃、杏仁和開心果等。這些堅果富含物質。