1.首烏助腦湯
腎虛女性脫發吃什麽好？首烏豬腦湯是最好的選擇！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1。煎煮何首烏。水中棄渣去汁，核桃仁豬腦用汁燉，煮熟後配調料服用，每日1次，直至長出新毛。特別是它不僅是壹種治療女性脫發的食療藥物，還是壹種美味的食物！
2.桂圓人參燴瘦肉
龍眼肉20g，人參6g，枸杞15g，瘦豬肉150g。豬肉洗凈，切塊，桂圓肉、枸杞洗凈，人參浸泡，切成薄片，放入燉盅中，加適量水，文火燉至肉熟。適用於產後因氣血不足而脫發的婦女。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、補益氣血功效。適用於頭發早白、脫發患者。這不僅是女性脫發吃的好答案，也是白發吃的好答案！
4.枸杞黑豆燜羊肉
枸杞20g，黑豆30g，羊肉150g，姜適量，鹽適量。先將開水煮沸去除羊肉膻味，再將枸杞、黑豆、羊肉放入鍋中，加入適量清水，煮2小時，加入味精即可食用，適合女性產後脫發。
關於冬季防脫發的壹些食譜，大家都有道理。這些偏方對不同人群的防脫發效果不同，還能促進新陳代謝，補充營養，還具有滋陰補氣血的功效，有效預防脫發。