其實這是我在壹本書上看到的壹個方法。我和樓主不壹樣。我每天都睡不著，也無法專心工作。起床工作吃飯都想睡覺。後來看了壹本楊毅教授寫的《手得病自愈》(37-40頁)。裏面提到了兩個問題:失眼和嗜睡。讓我摘錄她的話:
失眠的人大多壓力太大，而且還有內分泌問題。那麽最好的治療方法就是按摩全足，調理全身。在全足按摩的基礎上，重點加強足前中內側失眠刺激點。這個失眠效應點叫做睡眠點。
腳跟失眠效果點往前推，推36次，有時間的話可以多推，不要拘泥於數字。......
* *如果妳推遲的話，恐怕妳得坐著熬通宵了，因為推遲是治療嗜睡癥的方法...如果每天堅持20分鐘，效果會很好。* *
我畫了壹個簡單的草圖。大概可以看。:)
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腳趾。
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——腳底和腳底。
[*] *代表失眠(向上推可以助眠，向下推可以助眠)。
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-腳跟。