養肝的時候要睡好:晚上1: 00到3: 00正是肝經當令的時候。這個時候，如果妳沒有足夠的休息，沒有達到良好的睡眠狀態，肝血就會不足，肝臟會儲存血液，所以如果人們睡眠良好，就可以使肝臟得到良好的休息。尤其是春季，作為養肝的季節，需要晚上躺著早起，晚上22:00左右入睡，早上5-7點起床，可以有效保護肝臟。
養肝吃五味:春季是養肝的核心，但如果上升，就會引起肝火過旺，容易上火。這時候可以吃壹些酸的食物來中和；另壹方面，如果肝氣虛，可以多吃辛辣食物，如韭菜、蒜苗等。中醫說:“藍色入肝經”。綠色食品有利於肝氣的循環和代謝，緩解疲勞，緩解肝郁。多吃深色或綠色食物，可以養肝護肝。
養肝不生氣:因為肝臟喜散惡郁，所以春季想要護肝，首先要學會控制憤怒。百病生於氣。如果壹個人經常生氣或抑郁，會抑制肝氣的釋放，導致肝氣上升不暢，容易導致抑郁，從而導致氣郁；氣滯導致血流不暢，會引起水腫、充血等不良癥狀，甚至導致斑塊、甲狀腺、乳腺增生等疾病。所以要保持舒適的心情，盡量做到平靜、樂觀、開朗。