下雨節氣吃洋蔥可以補充維生素C，洋蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍，比橙子高2倍。洋蔥中還含有大蒜素，具有很強的殺菌作用。小貼士:大蒜250克、蔥白500克，切碎後用2000毫升水煎服，每日三次，每次壹茶杯，可預防流行性感冒；如果妳胃痛，胃酸過多，消化不良，可以將4根蔥搗碎，然後我們可以適當的加入壹些紅糖，不僅味道很棒，而且經常吃還可以幫助我們緩解很多腸胃疾病，對緩解胃酸和胃痛非常好。
下雨可以吃大蒜，大蒜有很強的殺菌能力。最新研究表明，大蒜還具有壹定的健腦作用，且富含維生素B1，可抵禦放射性物質對人體的危害。溫馨提示:不要空腹吃生食；患有腎、肝、膀胱疾病的人，治療期間應避免進食；有心臟病和習慣性便秘的人要註意少吃；不要和蜂蜜壹起吃。另外，節氣前後需要註意補鐵。多吃生菜可以幫助我們有效地補充鐵，也可以幫助我們獲得足夠的維生素，可以幫助我們有效地防止營養缺乏的現象，對促進健康也是有益的。
以上，我們學習了很多適合在雨水節氣前後食用的美味菜肴。我們可以知道，也有很多好吃的菜適合在雨水節氣的時候吃。比如，我們可以在雨水節氣前後多吃蔥、姜、蒜。這些食物可以幫助我們有效的補充各種營養，幫助我們起到很好的保健作用。