如果做飯的話，用小火短時間燒開，壹次6~10分鐘，水燒開後馬上喝，邊喝邊加水。
冬蟲夏草水燒開後顏色最深的時候是最有營養的時候。冬蟲夏草水變白甚至發白的時候就不要喝了。可以吃冬蟲夏草。壹壺蟲草茶至少可以喝半個小時，加水4-6次。
擴展數據
冬蟲夏草成因
冬蟲夏草是壹種叫蝙蝠蛾的動物，它把卵產在地下，讓卵孵化成長為類似蠶寶寶的幼蟲。此外，還有壹種孢子，會通過水滲入地下，專門尋找蝙蝠蛾的幼蟲寄生，並吸取幼蟲的營養，迅速繁殖，稱為蟲草真菌。菌絲長得慢，幼蟲也長得慢，鉆出地面。
直到菌絲長滿了蟲，幼蟲才會死亡，這時候正好是冬天，也就是所謂的冬蟲。當溫度升高時，菌絲體會從冬蟲夏草的頭部慢慢萌發，長出草狀的真菌子座，稱為夏草。
真菌基質的頭部有壹個子囊，孢子隱藏在子囊中。子囊菌成熟後，孢子會散開，再次尋找蝙蝠蛾的幼蟲作為寄主。這就是冬蟲夏草的循環。