原因:
人體內的溫度是40℃，用40℃的溫水洗澡消除疲勞是最理想的。水溫過高會消耗更多的熱量，反而會讓人更加難受。水溫過低時，血管收縮，不易消除疲勞。三伏天，水溫可適當降低，不低於35℃。
擴展數據
專家建議:
洗澡水的溫度要根據季節合適。夏季可選擇溫水浴(33℃以上，正常體溫以下)，冬季可選擇熱水浴(接近或略高於正常體溫)。洗澡水的溫度最好相當於體溫，不超過40℃。
每次洗澡的最佳時間是15分鐘。因為洗的時間長了，會覺得渾身無力。疲勞與血液中乳酸的濃度有關。有研究表明，劇烈運動後，洗澡5分鐘後血液中乳酸濃度幾乎沒有變化，而洗10分鐘後乳酸濃度會下降7-8 mg，洗30-60分鐘後基本恢復到疲勞前的水平。
所以，對於普通上班族或者輕體力工作者來說，洗澡15分鐘可以讓體內乳酸濃度恢復到正常水平，否則長時間消耗體力，會讓疲勞卷土重來。
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